InBody-väliaikamittaus (kesä 2017)

savolainen_slaavikyykky_inbody_20170613_cover

Liikuntakeskus Hukka järjesti tällä ja viime viikolla kahtena arkipäivänä InBody-kehonkoostumismittauksia 12 € tarjoushintaan (norm. 20 eur). Sovimme ystäväni kanssa käyvämme mittauksissa ja varasimme samalla hänelle ilmaisen ”tutustumispäivän” tehden mittauksien jälkeen jalkapäivän treenin. Edellisestä omasta mittauksesta oli kulunut jälleen 4 kk eikä ennakko-odotuksia ainakaan parantuneista tuloksista ollut. Päinvastoin, odotin heikentyneitä tuloksia johtuen lähes kuukauden mittaisesta huilista nivusleikkauksen jäljiltä maalis-huhtikuussa sekä ”mukavien”

Jatka lukemista

Treenikuukausi 04/2017

savolainen_slaavikyykky_treenit_2017_04

Myöhäinen summaus huhtikuun liikuntoihin ja treeneihin maaliskuun jatkoksi. Blogin päivittäminen on jäänyt parin kuukauden aikana vähälle huomiolle, siitä pahoittelut. Tahti tulee tiivistymään nyt kesää kohdin, sillä aiheita on kertynyt paljon varastoon.

Jatka lukemista

Treenikuukausi 03/2017

savolainen_slaavikyykky_treenit_2017_03

On aika summata maaliskuun liikunnat ja treenit helmikuun jatkoksi. Ei tässä voi kyllä oikein treeneistä puhua, sillä helmikuun puolessa välissä alkanut flunssa piti otteessaan peräti 6 viikkoa ja hädin tuskin päättyi maaliskuun lopun nivusleikkaukseen mennessä.

Jatka lukemista

Treenikuukausi 02/2017

savolainen_slaavikyykky_treenit_2017_02

On aika summata helmikuun liikunnat ja treenit tammikuun jatkoksi. Jos voi kuukausi mennä reisille liikunnan osalta niin tämä meni. Olen aina kehunut miten terveenä olen ollut, mutta nyt eivät auttaneet sinkit eikä C- ja D-vitamiinitkaan kun flunssapöpö hyökyi päälle kuun keskivaiheilla.

Jatka lukemista

InBody-väliaikamittaus (talvi 2017)

Siluetti toimii likimain aina.

Oulun kaupungin liikuntapalvelut järjestää tällä ja ensi viikolla InBody-kehonkoostumusmittauksia Raksilan uimahallilla 5.5 € hintaan ja myöhemmin maaliskuussa Haukiputaalla ja Kiimingissä. Olin varannut ajan mittaukseen ystäväni kanssa hyvissä ajoin. Ajatuksena oli edullisen hinnan myötä katsoa mihin suuntaan tulokset olivat kehittyneet 4 kk takaisesta. Mittaukset sisälsivät lisäksi Polarin aerobisen kuntotestin ja puristusvoimamittauksen.

Jatka lukemista

Treenikuukausi 01/2017

savolainen_slaavikyykky_treenit_2017_01

On mukava summata yhteen tammikuun liikunnat ja treenit joulukuun jatkoksi kun kuukausi on ollut yksi aktiivisimmista koskaan. Päivittäinen liikuntamäärä oli keskimäärin liki 1 ½ tuntia ja koostui pääosin rantalentopallosta, lenkkeilystä ja sulkapallosta sekä salitreeneistä ja futsalista. Kaverilta lainassa oleva GoPro Hero2 kamera on ollut ahkerasti mukana aktiviteeteissa ja myöhemmin on luvassa tästä materiaalia. Terveys on ollut edelleen mallillaan ja vastustuskyky erinomainen!

Jatka lukemista