InBody-väliaikamittaus

Siluetti toimii likimain aina.

Oulun kaupungin liikuntapalvelut järjestää tällä ja ensi viikolla InBody-kehonkoostumusmittauksia Raksilan uimahallilla 5.5 € hintaan ja myöhemmin maaliskuussa Haukiputaalla ja Kiimingissä. Olin varannut ajan mittaukseen ystäväni kanssa hyvissä ajoin. Ajatuksena oli edullisen hinnan myötä katsoa mihin suuntaan tulokset olivat kehittyneet 4 kk takaisesta. Mittaukset sisälsivät lisäksi Polarin aerobisen kuntotestin ja puristusvoimamittauksen.

Jatka lukemista

Treenikuukausi 01/2017

savolainen_slaavikyykky_treenit_2017_01

On mukava summata yhteen tammikuun liikunnat ja treenit joulukuun jatkoksi kun kuukausi on ollut yksi aktiivisimmista koskaan. Päivittäinen liikuntamäärä oli keskimäärin liki 1 ½ tuntia ja koostui pääosin rantalentopallosta, lenkkeilystä ja sulkapallosta sekä salitreeneistä ja futsalista. Kaverilta lainassa oleva GoPro Hero2 kamera on ollut ahkerasti mukana aktiviteeteissa ja myöhemmin on luvassa tästä materiaalia. Terveys on ollut edelleen mallillaan ja vastustuskyky erinomainen!

Jatka lukemista

Treenivuosi 2016

savolainen_slaavikyykky_treenivuosi_2016_cover

Jos vaan voi jotain sovellusta rakastaa niin I ♥ Sports Tracker. Uusi iOS versio mahdollistaa jo itse sovelluksessa niin viikko, kuukausi kuin vuositasolla oman liikunta-aktiivisuuden seurannan. Palkitsevinta ja mukavinta aktiivisuutta on kuitenkin seurata ST :n web-sivujen statistiikan kautta.

Jatka lukemista

Treenikuukausi 12/2016

savolainen_slaavikyykky_treenit_2016_12

On aika summata yhteen joulukuun liikunnat ja treenit marraskuun jatkoksi. Jälleen ihan omanlaisensa kuukausi ja erilainen mitä edellinen. Päivittäinen liikuntamäärä jäi keskimäärin hieman alle tuntiin tällä kertaa ja se koostui pääosin rantalentopallosta, sulkapallosta ja kuntosalista. Sports Tracker päivittyi joulukuussa versio 4 :ään, joka helpotti eri lajien seuraamista lisääntyneen lajivalikoiman turvin.

Jatka lukemista

Sports Tracker v4 (iOS sovellus)

savolainen_slaavikyykky_sports_tracker_v4_cover

Joulu tuli aikaisin minulle tätä vuonna, sillä Sports Tracker sai eilen pitkään odottamani ison v4.00 päivityksen. Versionumero on harhaanjohtava, sillä käytännössä ST oli pysynyt samana siitä asti kun aloin käyttämään sitä vuonna 2011. Olen ollut alusta asti koukussa siihen ja sovellusta on kiittäminen aimo annoksesta siitä motivaatiosta, jota minulla liikuntaa kohtaan on syttynyt.

Jatka lukemista

HukkaSulis Championship sulkapalloturnaus

savolainen_slaavikyykky_hukkasulis

Liikuntakeskus Hukka järjesti tänään ”HukkaSulis Championship” sulkapalloturnauksen, joka oli samalla elämäni 1. sulkapallokilpailu (ja tuskin viimeinen). Pelit alkoivat aikaisin aamupäivästä ja loppuivat iltapäivällä. Jos on rantalentopallopiireissä poikkeuksellisen mukavaa, lunkkia ja joviaalia porukkaa niin sitä löytyy myös näistä piireistä!

Jatka lukemista