Treenikuukausi 08/2017

savolainen_slaavikyykky_treenit_2017_08

On aika summata elokuun liikunnat ja treenit heinäkuun jatkoksi. Kokonaisuutena erittäin monipuolinen liikuntakuukausi, joka on myös 44 ½ tunnillaan uusi ennätys. Biitsipäiviä kertyi elokuussa 7 kpl ja siten tämän kesän saldo kasvoi 27 rantapäivään ennen syyskuuta. Kalenterista tutkien viime vuonna biitsipäiviä oli 21 kpl, joskin aloitin rantalentiksen peluun vasta heinäkuun alussa.

Jatka lukemista

Treenikuukausi 06/2017

savolainen_slaavikyykky_treenit_2017_06

On aika summata kesäkuun liikunnat ja treenit toukokuun jatkoksi. Kuukaudesta muodostui tähänastisista energiankulutukseltaan kovin (~25 000 kcal). 42 ½ tuntia urheilua oli sekin likimain uusi ennätys – vain viime vuoden kesäkuussa oli enemmän (44 h). Lajivalikoima supistui huomattavasti edelliskuukaudesta ja koostui pääosin rantalentopallosta.

Jatka lukemista

InBody-väliaikamittaus (kesä 2017)

savolainen_slaavikyykky_inbody_20170613_cover

Liikuntakeskus Hukka järjesti tällä ja viime viikolla kahtena arkipäivänä InBody-kehonkoostumismittauksia 12 € tarjoushintaan (norm. 20 eur). Sovimme ystäväni kanssa käyvämme mittauksissa ja varasimme samalla hänelle ilmaisen ”tutustumispäivän” tehden mittauksien jälkeen jalkapäivän treenin. Edellisestä omasta mittauksesta oli kulunut jälleen 4 kk eikä ennakko-odotuksia ainakaan parantuneista tuloksista ollut. Päinvastoin, odotin heikentyneitä tuloksia johtuen lähes kuukauden mittaisesta huilista nivusleikkauksen jäljiltä maalis-huhtikuussa sekä ”mukavien”

Jatka lukemista

Treenikuukausi 02/2017

savolainen_slaavikyykky_treenit_2017_02

On aika summata helmikuun liikunnat ja treenit tammikuun jatkoksi. Jos voi kuukausi mennä reisille liikunnan osalta niin tämä meni. Olen aina kehunut miten terveenä olen ollut, mutta nyt eivät auttaneet sinkit eikä C- ja D-vitamiinitkaan kun flunssapöpö hyökyi päälle kuun keskivaiheilla.

Jatka lukemista

InBody-väliaikamittaus (talvi 2017)

Siluetti toimii likimain aina.

Oulun kaupungin liikuntapalvelut järjestää tällä ja ensi viikolla InBody-kehonkoostumusmittauksia Raksilan uimahallilla 5.5 € hintaan ja myöhemmin maaliskuussa Haukiputaalla ja Kiimingissä. Olin varannut ajan mittaukseen ystäväni kanssa hyvissä ajoin. Ajatuksena oli edullisen hinnan myötä katsoa mihin suuntaan tulokset olivat kehittyneet 4 kk takaisesta. Mittaukset sisälsivät lisäksi Polarin aerobisen kuntotestin ja puristusvoimamittauksen.

Jatka lukemista

Treenikuukausi 01/2017

savolainen_slaavikyykky_treenit_2017_01

On mukava summata yhteen tammikuun liikunnat ja treenit joulukuun jatkoksi kun kuukausi on ollut yksi aktiivisimmista koskaan. Päivittäinen liikuntamäärä oli keskimäärin liki 1 ½ tuntia ja koostui pääosin rantalentopallosta, lenkkeilystä ja sulkapallosta sekä salitreeneistä ja futsalista. Kaverilta lainassa oleva GoPro Hero2 kamera on ollut ahkerasti mukana aktiviteeteissa ja myöhemmin on luvassa tästä materiaalia. Terveys on ollut edelleen mallillaan ja vastustuskyky erinomainen!

Jatka lukemista

Testissä kolmet treenihanskat

savolainen_slaavikyykky_salihanskat_cover

Hyvälaatuiset treenivarusteet ja -välineet ovat olleet aina itselleni yksi harrastuksien suoloista. Lajia kun lajia on kiva harrastaa kun mielekkyys tai onnistuminen ei jää ainakaan kehnoista varusteista tai välineistä kiinni. Salilla treenatessa niin kengät, vaatteet kuin hanskatkin ovat jotain mihin olen aina panostanut surutta.

Jatka lukemista