”Oman elämän urheilusankari” (GoPro)


Kuvasin edeltäneen 2 kk aikana ystävältäni lainatulla GoPro Hero2 kameralla ahkerasti videoita talvikaudella harrastamistani urheilulajeista. Sain nyt vihdoin hiihtolomaviikolla editoitua tämän oman pikkuprojektini valmiiksi. Videosta tuli juuri sellainen kuin olin halunnut ja visioinut mielessäni!

Jatka lukemista

InBody-väliaikamittaus

Siluetti toimii likimain aina.

Oulun kaupungin liikuntapalvelut järjestää tällä ja ensi viikolla InBody-kehonkoostumusmittauksia Raksilan uimahallilla 5.5 € hintaan ja myöhemmin maaliskuussa Haukiputaalla ja Kiimingissä. Olin varannut ajan mittaukseen ystäväni kanssa hyvissä ajoin. Ajatuksena oli edullisen hinnan myötä katsoa mihin suuntaan tulokset olivat kehittyneet 4 kk takaisesta. Mittaukset sisälsivät lisäksi Polarin aerobisen kuntotestin ja puristusvoimamittauksen.

Jatka lukemista

Treenikuukausi 01/2017

savolainen_slaavikyykky_treenit_2017_01

On mukava summata yhteen tammikuun liikunnat ja treenit joulukuun jatkoksi kun kuukausi on ollut yksi aktiivisimmista koskaan. Päivittäinen liikuntamäärä oli keskimäärin liki 1 ½ tuntia ja koostui pääosin rantalentopallosta, lenkkeilystä ja sulkapallosta sekä salitreeneistä ja futsalista. Kaverilta lainassa oleva GoPro Hero2 kamera on ollut ahkerasti mukana aktiviteeteissa ja myöhemmin on luvassa tästä materiaalia. Terveys on ollut edelleen mallillaan ja vastustuskyky erinomainen!

Jatka lukemista

Treenivuosi 2016

savolainen_slaavikyykky_treenivuosi_2016_cover

Jos vaan voi jotain sovellusta rakastaa niin I ♥ Sports Tracker. Uusi iOS versio mahdollistaa jo itse sovelluksessa niin viikko, kuukausi kuin vuositasolla oman liikunta-aktiivisuuden seurannan. Palkitsevinta ja mukavinta aktiivisuutta on kuitenkin seurata ST :n web-sivujen statistiikan kautta.

Jatka lukemista

Treenikuukausi 12/2016

savolainen_slaavikyykky_treenit_2016_12

On aika summata yhteen joulukuun liikunnat ja treenit marraskuun jatkoksi. Jälleen ihan omanlaisensa kuukausi ja erilainen mitä edellinen. Päivittäinen liikuntamäärä jäi keskimäärin hieman alle tuntiin tällä kertaa ja se koostui pääosin rantalentopallosta, sulkapallosta ja kuntosalista. Sports Tracker päivittyi joulukuussa versio 4 :ään, joka helpotti eri lajien seuraamista lisääntyneen lajivalikoiman turvin.

Jatka lukemista

HukkaSulis Championship sulkapalloturnaus

savolainen_slaavikyykky_hukkasulis

Liikuntakeskus Hukka järjesti tänään ”HukkaSulis Championship” sulkapalloturnauksen, joka oli samalla elämäni 1. sulkapallokilpailu (ja tuskin viimeinen). Pelit alkoivat aikaisin aamupäivästä ja loppuivat iltapäivällä. Jos on rantalentopallopiireissä poikkeuksellisen mukavaa, lunkkia ja joviaalia porukkaa niin sitä löytyy myös näistä piireistä!

Jatka lukemista

Treenikuukausi 11/2016

savolainen_slaavikyykky_treenit_2016_11

On aika summata yhteen marraskuun liikunnat ja treenit lokakuun jatkoksi. Kuukaudesta muodostui osin tietoisesti erilainen mitä lokakuusta. Edelleen yli tunti liikuntaa keskimäärin päivässä. Uutena lisäyksenä aloin laskemaan unen määrän ja laadun päiväkohtaisen keskiarvon Sleep Cycle :n avulla. Päivitin nämä tiedot myös aiempiin kuukausiin. Lepo on ravinnon ohella älyttömän tärkeää liikuit tai et, joten lyhyt tarkastelu levon määrään ei ole pahaksi.

Jatka lukemista

Kesän treenikuukaudet 06-08/2016

savolainen_slaavikyykky_treenit_2016_06_cover

On aika summata yhteen kesän liikunnat ja treenit sekä samalla aloittaa mahdollisesti kuukausittaisten yhteenvetojen traditio.
Hankin ensimmäisen iPhoneni aikalailla samoihin aikoihin kun aloin liikkumaan vuonna 2011 ja siitä lähtien olen myös käyttänyt Sports Trackeria. Se oli minun näköinen ja oikeastaan ainoa tarpeitani vastaava sovellus.

Jatka lukemista